“Les maux du corps sont les maux de l’âme. Ainsi on ne doit pas guérir le corps sans chercher à guérir l’âme.” Platon
Pour un meilleur équilibre, un mieux être, retrouver votre véritable MOI.
Faire face aux changements, aux aléas de la vie, au licenciement, à la maladie, au handicap, à la dépression, à la fibromyalgie, prévenir du burn-out par des conseils santé, l’alimentation, la psychologie positive, la naturopathie, la relaxation, la méditation…
Atelier Confiance en soi
La confiance en soi est une des bases de la réussite. Il est temps de mettre plus de confiance au service de votre vie !
Cet Atelier est ludique et convivial : vous aurez la parole et apprendrez de nouveaux outils dans la détente et le partage !
Au programme :
– Transformer vos pensées négatives en actions positives, dépasser vos croyances limitantes,
– Développer votre capacité d’oser, à agir sans perturbation des pensées, être créatif face aux défis de la vie,
– Vous connecter à la force intérieure et au courage, aller au bout de vos projets, réduire la procrastination,
– Accéder à la sécurité intérieure pour vous sentir bien en toutes circonstances, avec vous-même et autrui; être à l’aise de vous exprimer tel(le) que vous êtes,
– Ressentir la confiance dans votre corps, avoir une clarté mentale et un engagement émotionnel accru.
Atelier Art thérapie
La danse est utilisée comme un outil de communication, de création, de developpement personnel.Elle devient langage corporel et est un moyen d’expression.
L’écriture permet de se connecter à l’instant présent et permet d’exprimer ce qui n’arrive pas à être dit verbalement, lâcher- prise.
Atelier alimentation santé
Personne aujourd’hui ne nie l’importance de l’alimentation dans la prévention des troubles de santé.
Nos gènes n’influencent qu’à hauteur de 25% notre longévité, les 75% restants sont liés à notre hygiène de vie
Atelier Méditation de pleine conscience
Tentons de trouver un juste équilibre entre le travail et le repos, entre le matériel et le spirituel, entre le corps et l’esprit…
En cela la méditation et la relaxation sont des outils formidables. Méditer, ou se relaxer, c’est s’offrir un moment de repos total où l’on essaie de lâcher prise.
Les bienfaits de la méditation d’un point de vue scientifique:
- Diminue puissamment le stress.
- Améliore la plasticité du cerveau.
- Anti-douleur puissant.
- Aide à un meilleur contrôle de la tension sanguine.
- Améliore la fonction cardiaque et digestive.
- Augmente l’immunité.
Atelier Relaxation et Sophrologie
La relaxation: C’est une détente du corps qui diminue les tensions musculaires et mentale. Après une détente du corps muscles après muscles , et après avoir pris conscience de son souffle, une fois bien calme l’on peut également imaginer une couleur agréable, une nature magnifique, des images porteuses de sens et de repos profond.
Atelier psychologie positive
“On peut passer à côté de la vie si l’on n’entraîne pas son esprit
à percevoir ce qu’il y a de gratifiant et de joyeux
plutôt que se concentrer seulement sur les difficultés.”
Le rôle central de la psychologie positive est d’aider chacun à trouver cet équilibre vers le positif et le sens.
Mais aussi Atelier Aromathérapie, gestion de la douleur, gestion des émotions…
Pour prendre Rdv 06 82 41 36 03